7 Jam Menjabat, Seorang Kades di Bogor Meninggal Dunia Diduga Akibat Penyakit Jantung

Baru menjabat tujuh jam, Kepala Desa (Kades) Sukaraja, Kecamatan Sukaraja, Kabupaten Bogor, Dede Iskandar meninggal dunia saat di perjalanan menuju Rumah Sakit Azra Bogor. Dede atau yang biasa disapa Ejel tutup usia pada Rabu (18/12/2019) sekitar pukul 16.30 WIB usai dilantik oleh Bupati Bogor, Ade Yasin. 

Ejel dilantik bersama 222 dari 273 kepala desa yang terpilih, di Gedung Tegar Beriman, Cibinong, pukul 09.00 WIB, Rabu. Saat dilantik, Dede mendapat nomor urut 218 untuk penyematan lencana yang nantinya akan memimpin Desa Sukaraja untuk lima tahun ke depan.

Idoh (47), kakak Dede mengatakan, Ejel meninggal karena penyakit jantung yang sudah lama dideritanya. Semua berawal saat rumahnya ramai dikunjungi tamu dari warga dan kerabat untuk mengucapkan selamat usai dilantik menjadi kepala desa. Saat sedang berbincang-bincang dengan tamu itu, sang adik tiba-tiba terjatuh pingsan. Tamu yang menyaksikan kejadian itu pun panik dan melarikan Ejel ke rumah sakit "Iya memang saat itu sedang banyak tamu dan almarhum usai dilantik mungkin sudah enggak tahu gimana tiba-tiba jatuh pingsan saat itu," ujar dia, Kamis (19/12/2019). 

Ejel yang merupakan anak ke lima dari enam bersaudara tersebut, memang memiliki sejarah penyakit jantung. Bahkan, bapak yang baru dikaruniai dua orang putri itu dahulu sempat dirawat di sejumlah rumah sakit. Semula Ejel sudah divonis sembuh dari penyakit jantung yang dideritanya. Namun, Idoh tak menyangka penyakitnya itu kembali datang dan menyebabkan Ejel tutup usia. 

"Memang dulu sempat dirawat di Rumah Sakit Harapan Kita di DKI Jakarta. Tapi katanya sudah sembuh. Kami juga tidak tahu kalau penyakit jantungnya datang lagi secara tiba-tiba seperti ini. Apalagi ini hari pertama adik saya jadi kepala Desa Sukaraja," ujar dia. 

Bupati Bogor Ade Yasin menyampaikan ucapan belasungkawa atas meninggalnya Ejel. Politisi Partai Persatuan Pembangunan (PPP) itu mengatakan, sempat kaget mendengar kabar ada kades meninggal dunia. Kabar itu pun tersebar di sejumlah grup WhatsApp. Terlebih pada pagi harinya ia melantik Dede bersama sejumlah kades lainnya. 

Ade mengatakan, atas meninggalnya Ejel, maka akan dilakukan penunjukan pelaksana tugas (Plt) dalam lingkungan pemerintahan Desa Sukaraja. "Untuk almarhum ya nanti kita sementara Plt dulu mungkin nanti akan ada pilkades ulang," ucapnya. 

Bupati Bogor, Ade Yasin melantik 222 dari 273 Kepala Desa (Kades) terpilih di Gedung Tegar Beriman, Cibinong, Kabupaten Bogor, Jawa Barat, Rabu kemarin. Sedangkan sisanya, sebanyak 51 kades terpilih akan dilantik pada 16 Januari 2020 sesuai dengan periode masa jabatannya. Jumlah kades yang dilantik kemarin sebanyak 207 orang laki-laki dan 15 orang perempuan. Mereka adalah pemenang pilkades serentak gelombang III yang dilaksanakan pada 3 November 2019 lalu di 273 desa wilayah Kabupaten Bogor.

Sumber: Kompas

Read More

Kenapa Kita Disarankan Supaya Berhenti Makan sebelum Kenyang

MAKAN ITU BUKAN UNTUK MENJADI KENYANG, melainkan untuk memenuhi seluruh kebutuhan tubuh supaya bisa beraktivitas secara maksimal. 

Kalau makan sekadar menjadi kenyang, dua kerugian yang bisa timbul. Badan menjadi gemuk, dan belum tentu tubuh terpenuhi seluruh zat gizinya. 

Menjadi gemuk sendiri sudah menjadi wabah dunia, ketakutan yang sebetulnya tidak harus terjadi, antara lain kalau mau mengendalikan makan. Salah satu caranya dengan berhenti makan sebelum kenyang.

Secara alami tubuh kita memiliki mekanisme dalam hal makan. Yang mengatur agar asupan makan selalu dalam keadaan seimbang, tombolnya ada di otak. Rasa lapar dan rasa kenyang menjadi kendali alami tubuh agar kita tidak makan berlebihan, tidak pula sampai kekurangan. Kedua rasa itu harus kita sikapi sebagai suara yang disampaikan oleh tubuh kita.

Kalau ingin tubuh senantiasa dalam kondisi seimbang, kita patut mendengarkan apa yang tubuh katakan. Dalam hal makan, kita perlu mendengarkan rasa lapar, selain rasa kenyang juga.

Bahwa tubuh akan merasa lapar apabila kadar gula dalam darah sudah menurun. Sinyal itu dikirimkan ke otak, dan rasa lapar di otak pun menyala. Kita terdorong mencari makan agar gula dalam darah meningkat kembali. Dan tubuh menjadi terganggu kalau kita tidak memenuhi permintaan tubuh itu.

Setelah tubuh yang sedang merasa lapar itu diberi asupan makan, gula darah akan meningkat yang akan memberi sinyal berbeda kepada otak sehingga rasa kenyang muncul. Mengabaikan rasa kenyang berarti membiarkan tubuh kelebihan asupan makan yang tidak diperlukannya. Porsi lebih ini yang berangsur-angsur menambah tubuh berubah jadi tambun.

Melatih mendengarkan suara tubuh
Sebagaimana halnya dengan rasa kantuk yang harus didengar dan dikabulkan membawa tubuh untuk tidur, rasa kenyang juga perlu ditaati. Tidak ada kendali yang sebijak rasa kenyang untuk membuat tubuh kita dalam kondisi senantiasa seimbang, dan menjadi tercapai berat badan yang idealnya.

Hanya apabila kita menaati suara tubuh menyampaikan rasa kenyang, kita bisa mencapai berat badan yang terjaga ideal. Dengan cara apa pun kita menghitung berat badan, tidak pernah terjadi kelebihan berat badan apabila kita sudah berhenti makan sebelum kenyang.  Melewati ambang kenyang berarti kita sudah melampaui kecukupan makan (Baca: kalori).

Pola dan sikap kita terhadap makanan perlu dibentuk sejak kecil. Keliru kalau ibu masih berpandangan bahwa anak yang sehat itu harus montok. Justru anak yang tidak gemuk, namun tidak pula kurus itulah anak yang berkategori sehat.

Kalkulator kalori
Kebutuhan kalori tubuh kita ditentukan oleh umur, jenis dan bobot aktivitas harian, selain jenis kelamin. Rata-rata pekerja kantor membutuhkan sekitar 2.000 kalori (Kkal). Dan itu dipenuhi oleh total kalori yang diperoleh dari makan tiga kali ditambah camilan.

Orang menjadi kelebihan berat badan apabila kalori yang masuk selalu lebih besar dibanding kalori yang terpakai untuk beraktivitas untuk waktu lama. Maka berat badan menjadi parameter untuk melihat apakah yang dimakan dengan yang dipakai masih seimbang.

Kalau berat badan sudah berlebihan, tinggal mau pilih cara yang mana? Atau asupan makannya dikurangi dan aktivitas fisiknya tetap, kalau bukan asupan tetap, namun aktkvitas fisiknya ditambah sampai titik berat badan idealnya tercapai.

Dalam soal asupan makanan, kita juga perlu menghitung kalori yang masuk dengan mengenal bobot kalori masing-masing jenis makanan yang kita konsumsi. Sepotong kiju bobot kalorinya kira-kira setara dengan 3 butir ubi jalar. Rasa kenyangnya bisa saja tidak sama sehabis makan keju dibandingkan dengan makan ubi jalar. Massa makanan (bulk) yang mengisi lambung ikut membantu menimbulkan rasa kenyang. Maka jenis makanan yang massanya besar namun bobot kalorinya rendah seperti ubi, membantu menurunkan berat badan. Menjadi lekas kenyang oleh makanan yang kalorinya rendah.

Menghitung kalori yang masuk juga perlu memahami bobot kalori jenis karbo apakah itu nasi, ubi, jagung, sagu, atau roti, setiap Gram berisi 4 Kkal. Sedang jenis makanan berlemak berisi 9 Kkal setiap Gramnya. Perlu dua kali porsi karbo untuk mendapatkan kalori yang sama dari seporsi makanan berlemak. Menu berlemak lebih cepat membuat kita kenyang.

Kenyang dari  teh manis berbeda akibatnya dengan kenyang sehabis mengonsumsi ubi rebus. Sehabis minum teh manis kenyangnya hanya sebentar, karena gulanya langsung diserap darah tanpa diolah, lalu karena gula terpakai, lalu rasa laparnya lekas muncul kembali. Sedang bila mengonsumsi ubi, perlu waktu berlangsung proses metabolisme untuk mengubah zat pati menjadi gula. Rasa kenyang oleh massa ubi di lambung, dan lambatnya pati menjadi gula, sehingga rasa laparnya baru muncul kemudian.

Kenyang yang menyehatkan itu kenyang sehabis mengonsumsi seluruh kebutuhan zat gizi tubuh. Makan tak cukup hanya nasi dengan lauk saja. Menu sekurang-kurangnya perlu 4 sampai 5 macam agar kecukupan seluruh 45 jenis zat gizi (nutrient) terpenuhi. Makan nasi dengan sambal saja pun sama-sama bisa menjadikan kita merasa kenyang, namun itu bukan kenyang yang menyehatkan.

Rasa kenyang juga harus hadir dari kepenuhan lambung oleh serat berasal dari aneka sayur-mayur serta berbuahan, dan sesedikit mungkin berasal dari yang serba manis. Singkong rebus, aneka lalapan, nenas, jambu biji, dan sejenisnya setelah menu beraneka ragam setiap harinya terhidang, yang akan menghasilkan rasa kenyang ideal bila itu hadir di semua meja makan rumah kita.

Sumber

Read More

352 Warga Bogor Kena DBD, 8 di Antaranya Meninggal

  
Bogor - Hingga akhir Januari 2019, jumlah penderita demam berdarah dengue di Kabupaten Bogor mencapai 231 orang dan 5 di antaranya meninggal dunia. Sedangkan di Kota Bogor, 3 dari 121 penderita demam berdarah meninggal dunia.

"Jumlah korban (penderita demam berdarah) yang sakit itu ada sekitar 231 orang, itu se-Kabupaten Bogor. Yang meninggal itu ada sekitar 5 orang," kata Bupati Bogor Ade Yasin saat ditemui wartawan di Citereup, Kabupaten Bogor, Rabu (30/1/2019).

Ratusan penderita demam berdarah tersebut, kata Ade Yasin, tersebar di seluruh puskesmas dan rumah sakit di Kabupaten dan Kota Bogor. Meski jumlah penderita dan korban meninggal akibat demam berdarah cukup tinggi, Pemerintah Kabupaten Bogor belum menetapkan status kejadian luar biasa (KLB).

Berdasarkan data dari Dinas Kesehatan Kabupaten Bogor, wilayah terbanyak penderita DBD adalah Kecamatan Cibinong, Bojonggede, Citereup, Cileungsi, dan Gunungsindur. "Ini karena wilayah-wilayah itu berada di kawasan industri dan kawasan padat penduduk," kata Kabid P2P Dinas Kesehatan Kabupaten Bogor Agus Fauzi.

Sementara itu, di Kota Bogor, jumlah penderita demam berdarah hingga pekan keempat Januari 2019 mencapai 121 orang dan 3 di antaranya meninggal dunia.

"Data terakhir ada 121 penderita DBD, meninggal 3 orang. Ada 1 orang lagi meninggal dunia, tapi KTP-nya Kabupaten Bogor, sekolahnya di Kabupaten Bogor," kata Wali Kota Bogor Bima Arya Sugiarto.

"Ini memang cuacanya luar biasa, sangat berbeda sekali, jadi tidak cukup hanya dengan fogging saja. Gerakan PSN (pemberantasan sarang nyamuk) harus secara masif, tidak hanya oleh aparat, tapi juga masyarakat. Kita tidak mau ini jadi kejadian luar biasa," sambungnya.

Sumber

Read More